山友俱樂部
 
初級雪訓課程:
初級雪訓:雪山圈谷 平日/假日:三天三夜
(武陵櫻花季限定行程)
 

推廣山友在雪地攀登中具有雪地基礎技術,進而在雪地攀登中能自我確保,往後在雪期中便能攀登國內高山,欣賞台灣高山雪景之美。

課程內容包含:  
室內課(一): 冰爪的穿著和冰斧的使用
室內課(二): 雪地基本步法講解及示範
室內課(三): 雪地行進間衣服的穿著
室內課(四): 基礎繩結
室外課(一): 步法演練 - 無冰爪練習:踢踏步法、菱形步法/直登降-斜登降-橫渡-轉向步法
室外課(二):步法演練 -著冰爪練習: 法式步法(全爪)/德式步法(前爪)、混合式攀登
室外課(三): 冰斧 、冰爪配合使用&抗風姿勢練習
室外課(四): 雪地自我確保:滑落制動和滑降技術



雪山圈谷
【雪季】個人裝備表下載
行程介紹:→符號代表行車 ~符號代表步行
第一天:
台北→南山村
19:00 台北火車站東三門集合出發
20:30 宜蘭 / 員山
22:20 南山村,宿通舖
住宿: 南山村民宿(團體房通舖)
第二天:
南山村→武陵農場→大水池登山口(0K)~七卡山莊(2K)~雪山東峰(5K)~三六九山莊(7.1K)
05:00 起床,早餐
06:00 開車→
07:25 大水池登山口(0K),檢查哨核對証件,聽登山安全簡報
08:00 整裝出發~
09:30 七卡山莊(2K),休息
11:55 哭坡前觀景臺(4K),午餐
12:35 出發~
13:00 哭坡頂(4.35K)~
13:55 雪山東峰(5.2K,標高3,201公尺),休息
14:20 出發~
15:20 三六九山莊(7.1K,標高3,100公尺)
15:40輕裝前往7.7K處訓練~
16:00-16:45 室內課(一)&室內課(二)
講解冰爪、冰斧的穿法和使用、雪地基本步法(穿著冰爪)
16:45-17:45
雪地基本步法(穿著冰爪):菱形步法、法式步法(前爪)、 德式步法(前爪)
18:00 原路返回三六九山莊~
18:20 三六九山莊,晚餐
19:30-20:30 室內課(三):雪地行進間衣服的穿著
餐點:
早餐-稀飯(湯麵)/午餐-自理/晚餐-高山野炊
住宿: 三六九山莊(大通鋪床位)
第三天:
三六九山莊(7.1 K)~雪山圈谷(9.8 K)~三六九山莊(7.1 K)
03:30-04:30 起床、早餐,整理裝備,輕裝出發~
04:30-06:00 三六九山莊~黑森林營地(8.95K)
06:00-07:00 黑森林營地(8.95K)~圈谷(9.8K)
07:00-07:20 至圈谷約10.2K處右側緩坡處
07:30-09:00 室外課(一):步法演練 - 無冰爪練習~ 踢踏步法、菱形步法/直登降-斜登降-橫渡-轉向步法
09:10-11:20 室外課(二):步法演練 -著冰爪練習~ 法式步法(全爪)/德式步法(前爪)/混合式攀登
室外課(三):冰斧 、冰爪配合使用&抗風姿勢練習
11:20-12:10 午餐
12:10-13:10 室外課(四)滑落制動四式講解和練習
13:10-13:50 室外課(四)滑降技術講解和練習
15:00-18:00 圈谷~三六九山莊,晚餐
19:30-20:30 室內課(四):基礎繩結
餐點:
早餐-稀飯(湯麵)/午餐-自理/晚餐-高山野炊
住宿: 三六九山莊(大通鋪床位)
第四天:
三六九山莊~雪山東峰~七卡山莊~雪山登山口→台北
06:00 起床
06:30 早餐,整理裝備
07:30 出發~
08:30 雪山東峰~
09:45 哭坡前觀景臺~
11:00 七卡山莊~
12:20 雪山登山口,整理裝備
12:50 開車→
16:50 台北(解散)
餐點:
早餐-稀飯(湯麵)/午餐-自理/晚餐-自理
注意事項:
1. 活動費用包含入園證、入山證、保險、武陵農場門票、來回車資、睡袋租用、團體裝備及公器租用、三宿五餐、教練指導費用、代辦作業處理費用。不包含安全頭盔、冰爪及冰斧的租借費用。 p.s. 團體裝備及公用雪訓器材需由隊員均攤背負上山。
2. 安全頭盔、冰爪及冰斧等個人雪地裝備的租借費用請自理。
3. 活動期間三天午餐需自理,敬請自行準備攜帶參加。
4. 雪訓課程結訓後可取得本公司開立之雪訓證明, 供山友於雪季期間進入國家公園登山活動使用。雪訓證明不代表結訓人員具備足夠的能力應付任何冰雪環境, 建議後續仍需於雪季期間多多上山練習, 以適應各類雪況, 累積雪地經驗及磨鍊雪攀技術。
5. 欲報名活動者,請確定身體健康狀況良好,適合從事攀登高山活動;若本身已有特殊病症(如氣喘、心臟病、高血壓、懷孕...等)或年齡過小及身體狀況無法獨自完成行程者,請勿報名參加。若堅持參加,需請事先徵詢主治醫師許可,作好事前準備,並應於報名時事先告知,以便活動時嚮導協助留意。活動出發前若有病發跡象,請勿冒然參加,否則發生事故,需請自行負責。
6. 請於活動出發前32-40天前報名。
7. 每位參加隊員均投保新台幣200萬元旅遊平安險,附加新台幣5萬元意外醫療險。
8. 以上活動費用未含5%營業稅,若需開立三聯式發票提供,稅金請外加。
9. 活動全程由專業嚮導帶領入山,行程進行中請聽從嚮導及領隊的指揮,未經同意請勿擅自離隊。
10. 活動進行中,請勿任意破壞自然生態,維護當地環境清潔,個人衍生的垃圾,如果皮、紙屑…等等,均請攜帶下山。
11. 住宿山莊,請保持山莊內的寧靜,勿大聲喧嘩。
12. 活動出發日請記得隨身攜帶身分證或駕照或健保卡,以便相關單位查詢。

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